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生活中饮食搭配要注意 黑彩平台

2017-11-14 12:20   来源:未知
生活中饮食搭配要注意 黑彩平台


  在平常的日常生活里阿,我们常常都会犯一些饮食搭配上的错误,你可能平时大大咧咧的没有特别注意,这些生活小常识的误区轻则会破坏营养健康,重则会拉肚子甚至食物中毒哦!所以注重饮食搭配健康是很重要的。

  

生活中饮食搭配要注意 这样吃才能营养均衡!

 

  胡萝卜搭配白萝卜

  1、胡萝卜搭配白萝卜

  胡萝卜中含有抗坏血病酶,会破坏白萝卜中的维生素c,从而会使得两种萝卜的营养价值大为降低。

  

生活中饮食搭配要注意 这样吃才能营养均衡!

 

  香菜搭配黄瓜

  2、香菜搭配黄瓜

  香菜中含有丰富的维生素c,黄瓜中含有维生素c分解酶,所以香菜和黄瓜同时服用,香菜中的维生素c会被破坏,失去原有的营养价值。

  

生活中饮食搭配要注意 这样吃才能营养均衡!

 

  鸡蛋搭配味精

  3、鸡蛋搭配味精

  味精的主要成分是谷氨酸,鸡蛋中含有多种氨基酸,其中也包括谷氨酸。因此两者共同食用会造成谷氨酸摄入过量,对人体有害。

  

生活中饮食搭配要注意 这样吃才能营养均衡!

 

  鸡蛋搭配葱

  4、鸡蛋搭配葱

  葱中含有大量的生物活性成分,会破坏鸡蛋中的蛋白质,容易引起身体的不适,因此不宜同食。

  

生活中饮食搭配要注意 这样吃才能营养均衡!

 

  豆腐搭配葱

  5、豆腐搭配葱

  豆腐中含有钙,而葱中含有一定的草酸,若二者一同食用,会产生草酸钙,影响人体对营养物质的吸收。

  

生活中饮食搭配要注意 这样吃才能营养均衡!

 

  西红柿搭配土豆

  6、西红柿搭配土豆

  土豆在人体胃肠中会产生大量的盐酸,西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良。

  

生活中饮食搭配要注意 这样吃才能营养均衡!

 

  虾搭配苦瓜

  7、虾搭配苦瓜

  苦瓜中含有较多的维生素c,而虾与维生素c的食物一同食用,或在2小时内先后食用会中毒,所以不要搭配。

  这七种错误的饮食搭配妹纸们都记好了吗?生活处处要担心,一不小心你就中了食物的招。有的时候我们吃东西后会拉肚子引起肠胃不适,很可能就是饮食搭配错了哦!特别是虾和苦瓜,同食会引起食物中毒!!小仙女们要谨记哟!

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